Ausdauer, Koordination, Schnelligkeit, Kraft oder Beweglichkeit trainieren? Übungen und Tipps für dein Fussballtraining zum Thema Kondition findest du hier!

Periodisierung des Krafttrainings im Fußball

Lesedauer: 3 MinutenNachdem in den letzten Artikeln die Relevanz des Krafttrainings im Fußball verdeutlicht wurde, auf einige wichtige Formen des Krafttrainings genauer eingegangen wurde und die Methoden der Kraftdiagnostik beschrieben wurden, stellt sich nun die Frage der Perodisierung des Krafttrainings im Fußball. ...

Krafttraining im Fußball Teil III

Lesedauer: 3 MinutenKraftdiagnostik In den letzten Artikeln wurden für das Fußball relevante Krafttrainingsmethoden thematisiert. Neben einem Kraftausdauertaining, welches häufig in Form eines Stabilisationstrainings durchgeführt wird sollte vor allem im leistungsorientierten Fußball auch intensiveres Krafttraining im Trainingsplan nicht fehlen. Dazu gehört ein Maximalkrafttraining, ...

Krafttraining im Fußball Teil II

Lesedauer: 3 MinutenKrafttraining Im letzten Artikel „Krafttraining im Fußball Teil I“ wurde bereits das Stabilisationstraining sowie das Maximalkrafttraining thematisiert. Wie angesprochen, gilt es durch ein erhöhtes Kraftniveau die Leistung der Spieler in Starts, Sprints, Sprüngen, Schuss- und Kopfballaktionen sowie Zweikämpfen zu verbessern. ...

Krafttraining im Fußball Teil I

Lesedauer: 3 MinutenKrafttraining im Allgemeinen Die Spielidee des Fußballs hat sich in den letzten Jahren stark verändert. Die Athletik nimmt heutzutage einen enorm hohen Stellenwert im Profifußball ein. Dementsprechend ist es inzwischen unverzichtbar regelmäßiges Krafttraining in den Trainingsalltag zu integrieren. Neben einem ...

Leistungsanalyse: Die 4 wichtigsten Leistungsfaktoren

Lesedauer: 2 MinutenGastautorin Stefanie Klemz, ehemalige Leistungsfußballerin, Sportwissenschaftlerin und Bloggerin bei TRACKTICS (www.tracktics.com) erklärt euch letzten Artikel dieser Beitragsreihe, welche 4 Leistungsfaktoren im Amateurfußball wirklich für eine Analyse wichtig sind. Ihr wisst jetzt, was Leistungsanalyse ist und wie Amateurvereine entsprechende Daten erheben ...
Schnittstellenpässe

#Zupacken Teil 4 – Schnittstellenpässe verteidigen

Lesedauer: 4 MinutenNeben den bereits beschriebenen Situationen im Rahmen der Raumverteidigung, stellt das Abfangen von hinter die Abwehrkette gespielten Schnittstellenpässen einen weiteren Bestandteil des Torwartspiels dar. Sichere Tormöglichkeiten aus 1-vs.-1-Situationen können so durch offensives, antizipatives Spiel des Torhüters unterbunden werden. Je nachdem ...
Leistungsanalyse im Nachwuchsfußball

Leistungsanalyse im Nachwuchsfußball

Lesedauer: 2 MinutenGastautorin Stefanie Klemz, ehemalige Leistungsfußballerin, Sportwissenschaftlerin und Bloggerin bei TRACKTICS (www.tracktics.com) erklärt euch im heutigen Beitrag, in welchem Umfang Leistungsanalyse im Nachwuchsfußball sinnvoll ist und wie ihr diese umsetzen könnt. Im Jahr 2011 sorgte der FC Barcelona mit einem ganz ...

Fang-Quadrat – Athletikübung der Woche

Lesedauer: 2 Minutentaktikr ist jetzt noch athletischer! Wir veröffentlichen jede Woche eine neue Trainingsübung für das fußballspezifische Athletiktraining! Die Übungen wurden entwickelt von unserem Gastautor und Athletiktraining-Experten Jesper Schwarz von SoccAthletix – spielend fit werden (www.soccathletix.de). Heute: Fang-Quadrat. Wie gut erkennen deine Spieler ...

Schnelligkeit: Pass-Schuss-Wettkampf – Athletikübung der Woche

Lesedauer: 2 Minutentaktikr ist jetzt noch athletischer! Wir veröffentlichen jede Woche eine neue Trainingsübung für das fußballspezifische Athletiktraining! Die Übungen wurden entwickelt von unserem Gastautor und Athletiktraining-Experten Jesper Schwarz von SoccAthletix – spielend fit werden (www.soccathletix.de). Heute: Schnelligkeit: Pass-Schuss-Wettkampf. Ein Querpass vor dem ...
Rondo

Rondo: 5 vs. 2 mit Positionswechsel – Athletikübung der Woche

Lesedauer: 2 Minutentaktikr ist jetzt noch athletischer! Wir veröffentlichen jede Woche eine neue Trainingsübung für das fußballspezifische Athletiktraining! Die Übungen wurden entwickelt von unserem Gastautor und Athletiktraining-Experten Jesper Schwarz von SoccAthletix – spielend fit werden (www.soccathletix.de). Heute: Rondo: 5 vs. 2 mit Positionswechsel. ...