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Die richtige Ernährung für Fußballer

Lesedauer: 3 MinutenDie Grundlage jeder gesundheitsorientierten Ernährung ist das richtige Verhältnis der Grundnährstoffe Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett zueinander. Während in der durchschnittlichen Zivilisationskost der Anteil an der Gesamtenergie zugunsten der Fette verschoben ist, sollte in der Ernährung für Fußballer und der Sporternährung ...