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Trainingsübung: Kontrollierte Ballstaffel

Die Kontrollierte Ballstaffel ist eine Aufwärmübung zur Verbesserung der technischen Fertigkeiten. Die Schwerpunkte sind die saubere Ballan- und mitnahme,  das genaue Passspiel und das Tempo-Dribbling. Die Übung läuft als Staffelwettbewerb ab.

Organisation

Mit Hütchen werden zwei Rauten aufgebaut. Dazwischen wird eine Ziellinie markiert. Zur Durchführung bestimmst du zwei Mannschaften. Die Spieler stellen sich an den jeweiligen Hütchen auf.

Ablauf

Auf ein Trainerkommando starten beide Gruppen gleichzeitig. Spieler A passt zu B, der nach kurzer Ballkontrolle auf C weiterleitet. C passt anschließend zu D, der auf E weiterleitet. Spieler E kontrolliert das Zuspiel und dribbelt schnellstmöglich über die Ziellinie. Der Spieler, der zuerst die Ziellinie überquert, erhält einen Punkt für die Mannschaftswertung. Danach rücken alle Spieler eine Position weiter.

Variationen

Zum einen kannst du die Anzahl der Pflichtkontakte für jeden Spieler per Zuruf vorgeben. Zum anderen kannst du festlegen, dass die Spieler den Ball abwechselnd direkt und mit zwei Kontakten weiterspielen müssen. Eine weitere Möglichkeit ist die Vorgabe, auf Kommando „Rückwärts“ sofort die Spielrichtung zu ändern. Abschließend passt A zu E, der über die Ziellinie dribbelt.

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