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Ballführung

Spielerjagd: Enge Ballführung – Athletikübung der Woche

taktikr wird jetzt noch athletischer! Wir veröffentlichen jede Woche eine neue Trainingsübung für das fußballspezifische Athletiktraining! Die Übungen wurden entwickelt von unserem Gastautor und Athletiktraining-Experten Jesper Schwarz von SoccAthletix – spielend fit werden (www.soccathletix.de). Heute: Spielerjagd.

Lesedauer: 2 Minuten

Athletikübung zur engen Ballführung: Spielerjagd

Das Training der engen Ballführung unter Gegnerdruck muss immer auch eine Wahrnehmungskomponente enthalten. Daher lässt sie sich mit vorgegebenen Drills nicht so einfach trainieren. Mit Hilfe von spielerischen Übungen wie der Spielerjagd kann die enge Ballführung deiner Spieler bei hohem Tempo und Gegnerdruck leicht verbessert werden. Der Wettkampfcharakter fördert die für die Entwicklung der Schnelligkeit so wichtige Motivation und die Leistungsbereitschaft – und richtig angeleitet haben auch A-Junioren und Senioren Spaß an dieser Übung. Probier’s aus.

Ballführung

Die vollständige Übungsbeschreibung findest du www.taktikr.com und in deiner App!

ABLAUF

  • Auf Kommando startet der blaue Spieler von der Hütchenlinie und versucht, die 5 Spieler aus dem kleinen Rechteck einzuholen
  • Konnte er einen der Spieler per Berührung abfangen, scheidet der Spieler aus
  • Die roten Spieler versuchen währenddessen, in das große Feld zu dribbeln
  • Schaffen Sie dies, dürfen sie nochmal laufen

COACHINGPUNKTE

  • Hohes Tempo einfordern
  • Saubere und enge Ballführung einfordern
  • Ballführung unter Gegnerdruck

VARIATION

  • Statt dem einfachen Einholen der Spieler muss der blaue Spieler einem anderen Spieler den Ball abnehmen
  • Statt dem Ausscheiden des gefangenen Spielers wird dieser zum „Jäger“, sodass die Position ständig wechselt
  • Statt dem Ausscheiden oder Wechsel wird der gefangene Spieler zusätzlich zum „Jäger“, sodass die Zahl der Jäger steigt
  • Distanz variieren
  • Kommandos variieren (akustisch, visuell, freier Start des Jagenden)
  • zusätzliche technische Aufgaben im kleinen Feld

ORGANISATION

  • Hütchen wie in der Abbildung positionieren

 

Du interessierst dich außerdem für fußballspezifisches Ausdauertraining? Die 1 vs. 1 – Ausdauer ist in unserem Blog ebenfalls verfügbar!

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