Periodisierung des Krafttrainings im Fußball

Lesedauer: 3 MinutenNachdem in den letzten Artikeln die Relevanz des Krafttrainings im Fußball verdeutlicht wurde, auf einige wichtige Formen des Krafttrainings genauer eingegangen wurde und die Methoden der Kraftdiagnostik beschrieben wurden, stellt sich nun die Frage der Perodisierung des Krafttrainings im Fußball. ...

Krafttraining im Fußball Teil III

Lesedauer: 3 MinutenKraftdiagnostik In den letzten Artikeln wurden für das Fußball relevante Krafttrainingsmethoden thematisiert. Neben einem Kraftausdauertaining, welches häufig in Form eines Stabilisationstrainings durchgeführt wird sollte vor allem im leistungsorientierten Fußball auch intensiveres Krafttraining im Trainingsplan nicht fehlen. Dazu gehört ein Maximalkrafttraining, ...

Krafttraining im Fußball Teil II

Lesedauer: 3 MinutenKrafttraining Im letzten Artikel „Krafttraining im Fußball Teil I“ wurde bereits das Stabilisationstraining sowie das Maximalkrafttraining thematisiert. Wie angesprochen, gilt es durch ein erhöhtes Kraftniveau die Leistung der Spieler in Starts, Sprints, Sprüngen, Schuss- und Kopfballaktionen sowie Zweikämpfen zu verbessern. ...
Übung der Woche - taktikr Handball mit Torzone

Handball mit Torzone – Übung der Woche

Lesedauer: 2 MinutenIn unserer neuen Rubrik Übung der Woche stellen wir dir jede Woche eine Übung vor, die wir für eine bestimmte Altersgruppe oder Trainingsphase besonders gelungen finden! Die Übung dieser Woche ist in erster Linie fürs Aufwärmen geeignet und mit allen ...
Horizontalspiel im Fussball

Tipps zum Horizontalspiel

Lesedauer: 1 MinuteDas Horizontalspiel stellt das komplette Gegenteil zum Vertikalspiel dar. Es beschreibt ein risikoarmes Aufbauspiel. Es werden keine risikoreichen Vertikalbälle gespielt, um Ballverluste zu vermeiden. Die vielen Quer- und Rückpässe sollen dafür sorgen, dass man sich langsam dem Tor nähert und ...