Wasser

Was Wasser kann – Die Bedeutung der Flüssigkeitszufuhr

Lesedauer: 3 Minuten| Beitragsfoto: Hakan Dahlström (CC BY 2.0) Neigen deine Spieler in der zweiten Spielhälfte möglicherweise zu Muskelkrämpfen? Dann könnte eine Ursache sein, dass sie zu wenig auf ihre Flüssigkeitszufuhr achten. Damit das in Zukunft nicht mehr der Fall ist und sie ...
Kohlenhydrate

Kohlenhydrate – Der Leistungsgarant im Fußball?

Lesedauer: 3 MinutenIm ersten Beitrag hast du eine kleine Einführung in das Thema “Ernährung für Fußballspieler” bekommen und gelernt, dass bereits kleine Veränderungen in der Ernährung deiner Spieler sehr effektiv sein können. Heute widmen wir uns ganz konkret der Frage “Wie kann ...
Sporternährung

Leistung steigern mit optimaler Sporternährung

Lesedauer: 3 MinutenDie perfekte Sporternährung rund um dein Ligaspiel Das Thema Sporternährung wurde selbst in der Fußball-Bundesliga noch bis vor wenigen Jahren stark vernachlässigt, mittlerweile hat fast jeder Verein im deutschen Oberhaus einen eigenen Nutrition – Coach. Erfolgreiche Sportler und Trainer vertrauen ...
Agilitätstraining

Agilitätstraining mit „Reaktions-Fangen“

Lesedauer: 2 MinutenAgilitätstraining Mit einem Beitrag zum Thema „Weiterführende Drills“ wollen wir heute unsere Übungsreihe „Agilitätstraining“ abschließen. Im ersten Beitrag haben wir dir gezeigt, wie du mit Hilfe des Illinois Agility Test die Agilität deiner Spieler zu überprüfen kannst. Im zweiten Beitrag haben wir ...
Explosivitätsausdauer Fussballtraining

Explosivitätsausdauer – taktikr Athletiktraining

Lesedauer: 2 Minutentaktikr wird jetzt noch athletischer! Dir haben die Artikel unseres Gastautors Jesper Schwarz von SoccAthletix – spielend fit (www.soccathletix.de) werden gefallen? Sehr gut, denn ab sofort veröffentlichen wir jede Woche eine neue Trainingsübung für das fußballspezifische Athletiktraining – powered by ...
wadenmuskulatur_verletzung_fußball

Verletzungsrisiko der Wadenmuskulatur reduzieren

Lesedauer: 3 MinutenGastautor Jesper M. Schwarz, Reha- und Athletiktrainer im NLZ von Eintracht Braunschweig und Gründer von SoccAthletix – spielend fit werden (www.soccathletix.de) gibt Dir in seinem heutigen Gastartikel wichtige Informationen über eine häufig von Verletzung geprägte Körperregion – die Wadenmuskulatur. Nachdem wir uns ...
Oberschenkelmuskulatur Fussballtraining

Verletzungsprävention der hinteren Oberschenkelmuskulatur

Lesedauer: 3 MinutenGastautor Jesper M. Schwarz, Reha- und Athletiktrainer im NLZ von Eintracht Braunschweig und Gründer von SoccAthletix – spielend fit werden (www.soccathletix.de) gibt Dir in seinem heutigen Gastartikel wichtige Informationen über eine der am häufigsten von Verletzungen im Fußball betroffene Köperregion ...
Fussballtraining mit Medizinball

„Quälix“ war gestern – Athletiktraining mit Medizinball

Lesedauer: 6 MinutenGastautor Jesper M. Schwarz, Reha- und Athletiktrainer im NLZ von Eintracht Braunschweig und Gründer von SoccAthletix – spielend fit werden (www.soccathletix.de) stellt in einem kurzen und knappen Artikel die Vorteile eines Trainings mit dem Medizinball für Fußballer vor und gibt ...

Eure Saisonvorbereitung startet jetzt!

Lesedauer: 1 MinuteSaisonvorbereitung 2017/18 mit taktikr Wenn du mit deinem Team große Ziele hast, ist die perfekte Saisonvorbereitung alles. Mit taktikr – der Fußballtraining App gehst du als Trainer keine Kompromisse ein. Profitiere von Tipps für das optimale Athletiktraining, vorgefertigten Trainingsplänen und einer ...
Leistungsdiagnostik Fußball Training

Leistungsdiagnostik im Fußball – Konditionstraining

Lesedauer: 5 MinutenGastautor Jesper M. Schwarz, Reha- und Athletiktrainer im NLZ von Eintracht Braunschweig und Gründer von SoccAthletix – spielend fit werden (www.soccathletix.de) stellt in seinem heutigen Artikel die Bedeutung einer fußballspezifischen Leistungsdiagnostik sowie die gängigen Testverfahren im Amateurfußball vor. Der Fußballsport ...