Periodisierung des Krafttrainings im Fußball

Lesedauer: 3 MinutenNachdem in den letzten Artikeln die Relevanz des Krafttrainings im Fußball verdeutlicht wurde, auf einige wichtige Formen des Krafttrainings genauer eingegangen wurde und die Methoden der Kraftdiagnostik beschrieben wurden, stellt sich nun die Frage der Perodisierung des Krafttrainings im Fußball. ...

Krafttraining im Fußball Teil III

Lesedauer: 3 MinutenKraftdiagnostik In den letzten Artikeln wurden für das Fußball relevante Krafttrainingsmethoden thematisiert. Neben einem Kraftausdauertaining, welches häufig in Form eines Stabilisationstrainings durchgeführt wird sollte vor allem im leistungsorientierten Fußball auch intensiveres Krafttraining im Trainingsplan nicht fehlen. Dazu gehört ein Maximalkrafttraining, ...

Krafttraining im Fußball Teil I

Lesedauer: 3 MinutenKrafttraining im Allgemeinen Die Spielidee des Fußballs hat sich in den letzten Jahren stark verändert. Die Athletik nimmt heutzutage einen enorm hohen Stellenwert im Profifußball ein. Dementsprechend ist es inzwischen unverzichtbar regelmäßiges Krafttraining in den Trainingsalltag zu integrieren. Neben einem ...