Krafttraining im Fußball Teil II

Lesedauer: 3 MinutenKrafttraining Im letzten Artikel „Krafttraining im Fußball Teil I“ wurde bereits das Stabilisationstraining sowie das Maximalkrafttraining thematisiert. Wie angesprochen, gilt es durch ein erhöhtes Kraftniveau die Leistung der Spieler in Starts, Sprints, Sprüngen, Schuss- und Kopfballaktionen sowie Zweikämpfen zu verbessern. ...

Krafttraining im Fußball Teil I

Lesedauer: 3 MinutenKrafttraining im Allgemeinen Die Spielidee des Fußballs hat sich in den letzten Jahren stark verändert. Die Athletik nimmt heutzutage einen enorm hohen Stellenwert im Profifußball ein. Dementsprechend ist es inzwischen unverzichtbar regelmäßiges Krafttraining in den Trainingsalltag zu integrieren. Neben einem ...